Obezitatea infantilă
” Dacă nu ai grijă de tine, neglijența va lua această responsabilitate.” – Carrie Latet
Obezitatea este starea gravă a lumii actuale.
Când aceasta este prezentă în rândul copiilor, situația este mult mai gravă, pentru că un copil obez, are mari șanse să fie un adult obez.
Familia, exemplul din familie, constituie “prima linie” de apărare împotriva obezității!
” Nu e gras, e dolofan, are timp să slăbească când va fi mare”, este cea mai frecventă expresie din nefericire.!
Un copil care are 20% peste greutatea normală vârstei este obez, iar unul care are 10% este supraponderal.
Obezitatea în rândul copiilor este greșeala exclusivă a părinților, fiind determinată de:
– dietă alimentară prea bogată în grăsimi și zaharuri;
– indisciplină alimentară, mesele nu sunt oferite la ore fixe, este permis ronțăitul între mese;
– aportul insuficient de apă;
– abandonarea în fața calculatorului sau televizorului, în detrimentul mișcării ;
– lipsa exercițiului fizic, a mișcării.
Există și excepții, când obezitatea poate fi determinată de funcționarea anormală a glandei tiroide sau factori genetici.
Dacă obezitatea nu este diagnosticată și tratată încă de la apariție, în timp aceasta produce probleme grave de sănătate asupra întregului organism.
Cele mai frecvente disfuncții asociate cu obezitatea sunt diabet, pancreatită, probleme hepatice, respiratorii, apnee în somn, astm bronșic, inclusiv probleme ortopedice.
Nu este de neglijat nici aspectul socio-emoțional!
Copiii supraponderali și cei obezi nu au încredere în ei, respectul de sine este la cote minime, adesea sunt ironizați și izolați social.
Toate acestea pot duce inclusiv la rezultate slabe la învățătură
Copiii diagnosticați de medicul pediatru ca fiind obezi, sub atenta îndrumare a părinților pot pierde ușor excesul ponderal.
Nu trebuie să fie supuși la diete riguroase!
Rezultatele nu vor întârzia să apară dacă sunt respectate următoarele :
– mic dejun OBLIGATORIU!
– meniu diversificat, fără desert zilnic!
– combinații alimentare corecte
– pește de 2 ori / săptămână
– zile “fără carne”, doar cu proteine vegetale
– mesele oferite la ore fixe
– evitarea ronțăitului între mese
– consum adecvat de fructe și legume proaspete
– fără sucuri din comerț
– fresh-uri de fructe cu moderație
– cantitate de apă suficientă
– mișcarea în aer liber și practicarea unui sport.
Este de reținut și de temut expresia ” copilul obez de azi, bolnavul de mâine“.
Organizația Mondială a Sănătății a stabilit data de 26 Noiembrie, ziua anti-obezitate.
Obezitatea a devenit una dintre cele mai serioase probleme de sănătate publică a acestui secol.
” Patru lucruri sunt scumpe în lume: mintea, banii, sănătatea și norocul;
dar ce păcat că ele nu se găsesc de vânzare.” – Cilibi Moise
